Simone晚上喝牛奶减肥吗
的有关信息介绍如下：
晚上喝牛奶起不到减肥的作用，牛奶本身就没有减肥的作用，不管什么时候个都没有这个功效，所以说想要减肥不要尝试这种办法，但是喝牛奶当然好处也是相当多的，比如说喝牛奶可以防止骨质疏松，另外喝牛奶可以养胃护胃，适当的喝牛奶还可以美白皮肤，但是这些作用均与减肥没有关系，想要减肥的话最好是要控制饮食，所谓的控制饮食就是不要吃一些高热量的食物，尤其是高热量的零食，比如说薯条另外还有辣条、巧克力还有蛋糕，这些食物能不吃就不吃，然后就是要保持一定的运动量，并且持之以恒坚持下来，这些运动主要是跳绳、游泳和跑步最好。
