如何提高智力

如何提高智力

提高智力主要发生在儿童阶段,特别是2~5岁的幼儿是提高智力的黄金时期。

首先儿童要养成良好的饮食习惯,适当多吃含有蛋白质、不饱和脂肪酸的食物,同时要保证儿童中微量元素、氨基酸的供给,有利于运动后期,促进大脑发育。

其次创造一个能刺激儿童感官的环境,能让儿童多接触一些色彩斑斓的环境,与一些花草、小动物接触,刺激儿童的视觉和感官。

激发儿童的情绪以提高智商,主要是让儿童每天多接触一些舒缓,多接触一些人群,多与别人沟通,这样可以开发儿童的情商。

此外,还需要提高儿童的实际操作能力,根据儿童的年龄、能力,制定相应的目标,由儿童单独完成,或由大人指导自行完成,这样可以激发儿童的思考和动手能力。

保持良好的生活习惯、多参加集体活动、多与他人沟通,对提高成年人智商有适当的作用,目前对于成人智商的提高有一定的帮助。