夏日防晒小知识

夏日防晒小知识

夏季是在阳光下的乐趣，但如果你想放心地得到这种乐趣，你或你的家人到户外时你需要实践良好的防晒意识。下面是关于防晒的小知识，关于防晒你所有的问题都能找得到答案。

喷雾防晒霜的问题

通过使用喷雾防晒霜的想法几乎是不可抗拒的。它速度快，也不会让你的手粘糊糊的，你可以很容易地喷到所有那些不容易涂抹到的地方-你的背部和肩膀上。但是，它确有一些额外的问题。最大的问题是：你的使用量很难控制。不同于面霜，它可以准确地测出涂抹的量，喷雾防晒霜的使用量确是具有挑战性的。

秘诀是，使用时保持最佳的覆盖范围：1、喷嘴对准你要喷的地方，距离你的皮肤保持2厘米左右。2、每次喷雾皮肤的区域至少一秒钟。3、不要在外面风大的地方使用以防喷雾的大部分被吹走，而不是喷到你的皮肤上。

目前行业内正在重点研究的安全和有效的几种喷雾剂 - 不仅可以保护皮肤，使用喷雾时也不会有潜在危险的东西进入你的肺部。

防晒霜SPF数值的意义

SPF是指防晒系数（SUN proteetion Factor），该数字是指理论上的防晒时间（假设某人皮肤的最低红斑剂量有15分钟，那么使用SPF为4的防晒霜后，理论上可在阳光下逗留4倍时间（60分钟），皮肤才会呈现微红；若选用SPF为8的防晒霜，则可在太阳下逗留8倍时间（即120分钟），依此类推。）。但是，这些数字可能会产生误导。

首先，SPF的测量仅针对UVB射线，所以，这个数字意味着你可得到多少时间的保护以防止UVA射线。无论多么高的数量，没有什么可以100％阻挡。SPF 15约可以阻挡93％的UVB射线; SPF 30约97％，SPF 50的为98％。这会使有一个虚假的安全感，这就是为什么大多数皮肤科医生推荐SPF 30和SPF 15。

“广谱”究竟意味什么

户外主要“有两种类型的紫外线- UVB，它产生热量，和UVA，它会导致皮肤癌和皮肤老化-所以你需要确保你的防晒能防止这两种射线。基于UVB射线的防晒霜进行SPF评级，而有的防晒品标签上看到的“广谱”，已被证明也提供保护抵御UVA射线。

除了看防晒霜的数值，你也可以检查那些对紫外线具有良好保护的活性成分列表。其中包括二氧化钛，氧化锌，阿伏苯宗和Mexoryl。寻找那些混合了一个或多个成分的产品可以提供更好的广谱射线保护。

对儿童的防晒保护

小孩可能不理解防晒的必要性，但你应该知道，尤其对儿童，晒伤的风险越来越高，其中就包括黑素瘤（最致命的皮肤癌），在小孩成年后出现的风险增加了一倍以上。除了使用防晒霜，还建议戴上帽子和穿上防晒外套。具有圆帽檐的帽子保护面部，头皮，耳朵和脖子后面，穿聚酯材料的暗色调服装，将提供更多的保护，如棉制品比浅色，宽松的编织品效果要好。越来越多的服装包括泳衣和衬衫上，你会看到UPF数值额定。这代表织物的紫外线防护系数，并表明，它已经经过测试和验证能提供防晒效果。