脸色发黄怎么调理

脸色发黄怎么调理

脸色发黄会让人看起来很不精神，怎么调整呢？

气血不足的脸色发黄，补气血是关键。

气血不足不仅脸色发黄，还可能有容易疲劳等症状，吃些中药补充气血之后，面色就会变得红润起来。

气血不通也会导致脸色发黄。

肝火郁结、肝火旺也会导脸色发黄，除了可以吃中药调理以外，更要注意自己情绪，这样才能彻底解决脸色发黄的烦恼。

脾胃不和、脾胃虚弱导致的脸色发黄，调理脾胃是关键。

食欲不振、无精打采，这有可能是脾胃虚弱的症状，通过料理脾胃，脸色发黄症状会消失。

贫血导致的脸色发黄，补血是关键。

嘴唇不红润，牙龈也是如此，那么到医院检查一下，自己是否有贫血状态，血补上了，脸色发黄就得到解决了。

不熬夜、充足睡眠，会让脸色变得红润起来。

熬夜会让皮肤变得发黄、没有光泽，尽量早点睡觉，保持充足睡眠才会有好的皮肤。

合理饮食，充足的营养，改善自己的体质。

营养不良同样会导致脸色发光。多吃一些滋补的食物，会让脸色变得红润，如虾、鱼，鸡肉等等高蛋白物质。