Simone身体各部位塑形瘦身方法技巧
的有关信息介绍如下：
总觉得自己小肚子撑的衣服不好看，总觉得腿太粗不好意思穿短裤裙，总觉得身材不好想减肥瘦身。小生这里有一些方法分享给大家，算是整理出来的，只要你坚持，不难的。
① 脸部：
按压太阳穴，按压眼周部位，按压鼻翼两侧，点压式按摩下巴，沿发际线按压，按压锁骨凹陷处，捏捏耳朵，从脸颊两侧带到脖子
② 颈部:
抬头，停5秒，30下每天
③ 腹部：
上腹部：仰卧起，手扶耳，20个一组，3组一天；
下腹部：平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢抬起，垂直，慢慢放下，15个，2组
④ 腰两侧：
双脚分开略比肩宽，胳膊伸直，呈大字，腰侧弯，左手触左脚腕，站直，换右边，左右一个，30个一组
⑤ 臀部：
趴床上，两腿伸直，交替抬腿，类似游泳，胯不离床，15下一组，3组一天
⑥ 胯部：
侧踢腿，15下一组，2组一天
⑦ 腿部：
大腿：下蹲，脚跟不离地，15下，3组，8拍 。后踢腿，同上；
小腿：踮脚尖，踮起停3秒，20个，4组，8拍
⑧ 上臂内侧：
手握矿泉水，抬起胳膊，上臂贴耳，屈肘，伸直，15一组，3组一天
