深海鱼油有什么好处（功效与作用）

深海鱼油有什么好处（功效与作用）

有很多研究表明我们身体的寿命和不饱和脂肪酸有关系。但是陆地上很多食物事都不包含的，而深海鱼油就是从深海鱼中提炼而来的不饱和脂肪酸，我们来看下它有什么作用吧。

保持血管通畅。

现在我们人类生活肉食类涉入过多，体内脂肪过高，时间长后间接影响血管中脂类蛋白的积沉，而深海鱼油可以清除。

健脑益智。

人类3岁宝宝是脑细胞增长最快的时候，这个时候需要多补充DHA，而深海鱼油中含有这种DHA。

改善炎症。

深海鱼油中含有EPA、DHA，可以平衡过多的脂肪酸，所以深海鱼油可以用于改善各种炎症。

调节情绪。

EPA及DHA有着调节情绪的作用，当血液中这两种物质的浓度偏低就会造成抑郁症发生的几率增加。

降压。深海鱼油还有着降压的效果，它可以防止血小板发生异常凝集的情况。

现在市场上的深海鱼油都是胶囊状，是可以直接地食用的，不是胶囊状的易氧化。

注意，深海鱼油虽然益处很多，但是也不可食用过量哦。