如何正确测血压

如何正确测血压

高血压患者，老年人，妊娠期高血压孕妇，等等一些特殊人群，需要每天测量血压。把每次测量值记在本子上，就会对自己的血压情况有一个直观的了解。一般家庭测血压都用的是电子血压计。

【时间】

测血压要固定时间，比如第一次上午测，以后就都上午测，上午十点测，就都上午十点测，每天都要测，这样才能更好的监测血压。

【部位】

测量血压一般都是测量上臂，左右臂的血压有差距，所以要固定测量的部位，如果第一次用左上臂测量血压，以后就都用左上臂。

【体位】

坐着量出的血压和躺着量出的血压是不一样的，所以想要看看自己一个时间段的血压，要固定体位。第一次坐着测，以后就都坐着测。

【定人】

血压测量上，每个人的手法是不一样的。有的人可能不太会绑袖带，自己绑袖带，也可能绑的过松，所以固定一个人帮助测量血压是非常必要的。

【松紧、位置】

血压袖带绑在上臂上要松紧适宜，一般以能容下一指为宜。位置在距肘窝3厘米处。袖带要绑平整，否则影响血压测量的准确程度。

【安静】

测量血压的时候，如果是在运动后，至少要休息30分钟，如果是在做一些轻松不劳累的家务后，至少要休息5分钟。否则测量的血压会不准确。