起不来床怎么办

起不来床怎么办

早起其实就是一种习惯，不管是大人小孩都是如此，均有熬夜的习惯，上班族工作了一天，尤其是晚上的时间都不够用，有想追剧的，有想玩游戏的等等，晚睡其实就是想多干一点自动喜欢是事情，长此以往就失去了制止自己的平衡点，导致晚睡成习惯，早起非常困难，下面来看看你是属于哪一种，应该怎么制止自己早睡早起~

问：我想早起，可是就是起不来~

答：赖床是一种生理习惯，可能是因为生活太清闲，没有什么压力。建议你给自己规划一个目标，每天早睡早起，一周左右这种习惯就会自然而然养成！

问：到了时间，早上就是起不来！

答：每天闹钟响了之后，顺手关掉闹钟，把被子掀开一点点，等你受凉了，你就自然起来了！

问：多定闹钟早上能起到早起的作用吗！

答：多设置几个闹钟，间隔时间在1--2分钟响一次，闹钟的铃声就选用超燃的音乐、一听就睡不着了的声音，而且要把手机放在远离床铺的地方。强迫你必须起床才能去关掉。养成这种习惯每天到点自然就会醒！

问：可以叫家里人叫自己养成早起的习惯吗！

答：可以，如果你是在恋爱期，可以跟你的男朋友/女朋友，你喜欢的人打个电话叫你起床，那效果肯定贼棒，而且会成为习惯，依次还会增加感情！

已婚夫妻，话不多说，睡懒觉基本不存在（孩子上学得送，工作压力大，到时间就自然醒了）

明明知道晚睡对身体不好，导致早上不想起，起不来，还是要熬夜，时间一长，容易造成身体出现问题，朋友多注意身体！