头部刮痧的步骤

头部刮痧的步骤

头部刮痧有助于睡眠安稳，治疗头痛头晕

以百会为中心放射性刮拭（百会在两耳尖直上连线的中点）刮20到30次，先左后右，先左手后右手

梳头法，从前往后分两段，（以百会为界点）每段20到30下，用右手

侧刮法，绕从两耳开始刮，先左后右，左边用左手，右边用右手，20到30下

前后头刮法，先刮前头，再刮后头，用右手，20到30次

梳理经络，三条筋络（督脉，左膀胱经，右膀胱经）每条刮5次，用右手