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怎样练出马甲线

怎样练出马甲线

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怎样练出马甲线

八个简单动作,躺着做就能甩掉冬天“积攒”的小肚腩!用紧实的小腹迎接露肉季

一组重复5次

重复5到10次

重复20到30次

重复20到30次

重复30次左右

重复15到20次

重复八组

重复八组