脊柱左右——夹脊穴

脊柱左右——夹脊穴

夹脊穴，经外奇穴，两条线性穴位（两组穴位组合），也叫夹脊穴、华佗夹脊。人体的脊柱（督脉）左右两条线，将脊柱夹在中间，所以被称为夹脊穴。

夹脊在背腰部，当第一胸椎至第五腰椎棘突下两侧，后正中线旁开0.5寸（与胸腹肾经位置前后对应），一侧17个穴位。

夹脊穴调节脏腹机能，辅助治疗全身疾病，尤以小儿捏脊疗法治疗儿科疾病效果为佳。

夹脊穴适应范围较广，上胸部穴位治疗心肺、二肢疾病；下胸部的穴位治疗胃肠疾病；腰部的穴位治疗腰腹及下肢疾病。

夹脊穴辅助治疗咳嗽、喘息、消化系统疾病、神经衰弱、神志病及一切慢性疾患、中枢型类风湿性关节炎等。

夹脊穴采用推拿、梅花针叩刺和艾灸治疗方法。

18如何锻练腰背肌

中医推拿夹脊穴。

取穴，俯伏或俯卧位，当脊柱棘突间两侧，在第1胸椎至第5腰椎棘突下，后正中线旁开0.5寸处。

中医推拿督脉实际上连夹脊穴一同推了，辅助调节脏腑疾病，包括消化系统疾病、心肺病、神经衰弱、一系列的慢性病等。

督脉如同后背一条龙，夹脊穴很像两条警卫，或警戒线。与督脉构成人体非常强大的治疗带。用双手拇指沿脊柱两侧，由上至下反复推揉，长期按摩，可防治腰背疾病。

保健每周两次，每次推15分钟，调节脏腹恢复正常功能。

治疗配合主治疾患，每天推拿10分钟。（单项）

25如何缓解腰背部紧绷感

梅花针叩刺夹脊穴。

（除针灸之外），人们一般选择梅花针扣刺，并不刺破皮肤，将两条线性穴位叩击微微有痛感，皮部潮红即可。

保健每周梅花针疗法两次，每次每侧叩击10分钟。

治疗配合主治疾患，每天叩击微微痛感、皮部潮红 。

4如何改善腰背痛问题

艾灸夹脊。

艾灸舒经散结，行气开郁。调节脏腑、舒经活络。缓解治疗心肺疾病、胃肠疾病、坐骨神经痛、腰痛等。

取大椎至骶椎两侧华佗夹脊穴，华佗夹脊穴内夹督脉，外傍足太阳膀胱经，共有7条大经络。如果单独灸夹脊穴，可分为保健与治疗。

艾条回旋灸治夹脊穴，可以治疗心肺疾病、肠胃疾病、上下肢疾病等

艾灸保健，每周两次，每次单侧灸10分钟。

艾灸治疗，配合治疗疾患，每天进行其它疗法之后，艾灸20分钟。

艾灸主要有两种功能，一方面补充正气，另一方面祛除邪气，增强治疗效果。

173腰背肌锻炼方法

32背部如何艾灸