失眠与睡眠障碍的区别

失眠与睡眠障碍的区别

国内许多失眠症患者中有很多人都知道，失眠其实就是一种最常见的睡眠障碍，而睡眠障碍也就是人们所说的“睡眠不好”，但是它和一般的失眠有很大的区别，也不能简单地把失眠和睡眠障碍等同起来，那么失眠和睡眠障碍有什么区别呢？

一般来说，睡眠障碍的原因比较明确，大多数都可以查出来并能纠正。此外，睡眠障碍并不是什么疾病，仅仅是睡眠不好的表现，是一个应该引起重视的健康问题。生活中的大多数人在某一时刻或偶尔会出现两次睡眠障碍，不必惊慌，也不需要特殊治疗，适当地调节或治疗那些引起睡眠障碍的原发疾病如抑郁，就能改善睡眠。

失眠症是一种常见多发病，临床医学实践中，失眠症是指超过3周的睡眠障碍，专指表现为睡眠不足，如入睡困难、早醒等，使患者感觉严重睡眠不足、自觉疲劳、头昏、精神不振。北京古楼疑难病研究院精神科李侍明如果任其发展，往往会进一步加重，并引起许多其他疾病，如焦虑、抑郁、心血管疾病、早搏、心律不齐等。

睡眠障碍包括

1.入睡困难，长时间躺在床上无法入睡，往往超过0.5-1小时，多是由于不良情绪和不良生活习惯，如焦虑、抑郁、睡前进食、喝浓茶等；

2.睡眠不实，时常惊醒，稍有轻微的刺激，如有声音就会醒来，再入睡比较困难，多与心事重有关；

3.晨醒过早，常在凌晨2-4时醒来，后无睡意，多与抑郁有关；

4.睡不醒就是睡多了，醒来后还是没有睡够，昏昏欲睡，更多是由于最近工作或学习紧张导致的“睡眠剥夺”，通常是暂时的。