三天不吃饭只喝水会有什么后果

三天不吃饭只喝水会有什么后果

三天不吃饭只喝水，可能会导致正常人出现营养不良、低血糖症、胃肠功能紊乱，以及其他疾病等情况，对身体健康造成一定的危害，不建议通过这类不科学的方法进行减肥。

1、营养不良：如果三天不吃饭只喝水，营养物质摄入不足，人体会变得虚弱。因为人体不仅需要水来维持正常的新陈代谢，还需要一定的碳水化合物、无机盐、维生素和其他营养物质等。如果长时间不吃东西，可能会导致身体各种营养素出现缺乏状态，使得体内营养失衡，从而出现体重减轻、消瘦、皮肤干燥等症状，对身体造成损害。

2、低血糖症：一般出现低血糖是由多种因素引起体内血糖浓度低所导致的，常见于短期内不摄入食物的人群。因为摄入食物能补充身体所需的蛋白质、碳水化合物和氨基酸等营养物质，以有效维持身体运转。如果三天不吃饭只喝水，没有营养物质的补充，身体就会因没有卡路里摄入变得虚弱或抵抗力下降，导致体内营养物质流失，从而出现低血糖症状，如头晕、心悸、乏力、出汗等。

3、胃肠功能紊乱：三天不吃饭还会导致肠胃出现损伤的情况，三天不吃饭胃内没有内容物但是胃酸会正常分泌，由于长时间不进食肠胃蠕动会减弱，从而出现胃肠功能紊乱的症状，可能会出现恶心、干呕、头晕等症状。如果患者摄入难以消化的食物，还易引起消化不良。

4、其他疾病：除了上述常见的后果之外，还可能会引起胃炎、器官衰竭等后果，患者也可伴有腹胀、恶心、嗳气、呼吸急促、缺氧等不适症状，需及时到医院完善胃镜检查，以及血液检查、尿液检查、影像学检查等，并在医生的指导下规范进行治疗，以免延误病情。

三天不吃饭只喝水通常会对身体造成伤害，建议在平时注意三餐规律，避免暴饮暴食，可在饮食上多摄入一些高蛋白、易消化的食物，例如牛奶、鸡蛋、牛肉、豆浆、白菜等食物，以补充机体的能量。