明列子的功效与作用

明列子的功效与作用

明列子是一种中药,在平时使用的时候,对于人们的身体健康有很好的帮助,但是对于明列子的功效与作用我们是否十分清楚,这些关系到人们的身体健康状况,是有很好的帮助的,但是对于明列子的功效与作用是否十分清楚呢?

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明列子的功效和作用是必须要了解的,这种明列子属于唇形科的一种,使用时,它具有很好的明目作用,同时还能有效地保护肾脏和利尿,当然明列子还可以帮助人们消除便秘以及对自己的身体起到强身保健的效果,而且还具有非常明显的美容减肥功效。

这是最重要的一点。

胃部富含食物纤维可包覆糖类,减少对糖的吸收,降低饭后血中葡萄糖的浓度,同时抑制血糖质的升高,加上纤维质遇水膨胀的特性,大大提高饱足感,有利于控制糖尿病和体重,建议过度肥胖和糖尿病患者食用高纤维食物。

高品质的纤维素能促进体内血脂和脂蛋白的代谢,减少肠内胆固醇的吸收,进而降低血液中脂肪的浓度,降低心脏病、中风和高血压的机率。

而明列子中约有30%的良质油份主要是亚麻油酸,它是一种多价不饱和脂肪酸,占油份的70%以上,且无法由人体自行合成,必须从食物中摄取,再经人体代谢转化产生DHA和EPA,在国际上具有植物黄金的美称。

明列子由于在使用时,具有很好的药理作用,特别是在米酒、果汁、明列子颗粒悬浮饮料中,以及我们常用的珍珠奶茶,刨冰,酸奶中都是很常见的,希望我们对明列子的功效和作用不要忽视了解。

反之,所造成的危害是极其严重的,我们不能不知道。