硒对人体的作用有哪些

硒对人体的作用有哪些

微量元素硒是一种,这也有抗癌之王的说法,硒对人体有很多作用,缺硒还会影响身体健康。

硒化物有抗氧化的功效,有延缓衰老的作用,在补硒时要注意适量补充硒。

1.硒化物抗氧化,抗衰老

氧化损伤是导致人类疾病、衰老的一个重要原因。硒化物可以激活人体自身抗氧化系统中的重要物质,抑制氧化应激损伤,从而预防疾病,延长人的寿命。

硒化物具有比维生素E高500倍的抗氧化作用。抗衰研究发现,血硒水平决定着人的寿命。通过一项中国科学家的调查,百岁老人体内硒水平是普通人的3-6倍。维生素E与硒结合能够起到很强的抗氧化作用,有效延缓细胞衰老,如果不能生活在富硒地区,可以适当服用硒维康口嚼片补硒,也可以达到同样的效果,硒和维生素E是长寿的关键。

2.含硒治疗糖尿病

缺硒会导致某些胰岛细胞的合成和原发分泌胰岛素功能损害,补硒能保护胰岛。

糖尿病并发症在体内的病理反应为糖基化和氧化损伤,抑制氧化和非酶糖化可减轻或延缓糖尿病并发症的发生,而硒则具有明显的抑制作用。

3.硒化物保存,修复细胞

全细胞质内硒对机体代谢活动产生的抗氧化物,起到消解和还原作用,保护细胞膜结构免遭氧化物的破坏。

对细胞的保护,就是保护人体的心脏、肝脏、肾脏、肺等重要器官。

研究表明,硒具有防治胃病和消化系统疾病的作用,对消化系统具有良好的保健作用。

4.保护眼睛的硒

提高视力,防治眼部疾病。

眼睛长期缺硒,会导致视力下降,许多眼疾如白内障、视网膜病、假性近视、夜盲等。

如果缺硒,晶状体内的脂质过多的氧化物无法及时清除,导致晶状体混浊,形成白内障。

5.含硒增加红细胞氧运移量

硒能保护血液中的血红蛋白,而红细胞中的血红蛋白则不会被氧化,其携带氧能力强,可向机体内的每个细胞供应充足的氧气,使每个细胞具有维持正常的功能。

从而,还解决了脑力劳动者大脑缺氧问题,减轻了抑郁、疲劳等现象。