按摩颈椎手法有哪些
的有关信息介绍如下：
颈椎按摩手法有拿法、拍法、点按法、滚法、摩法等，还有颈椎保健操。
屈伸动作，轻轻低头，慢慢抬头，舒缓我们的肌肉。
耸肩，缩脖，活动肩胛。头手对抗，双手交叉置于脑后，头往后，手往前，头手对抗，坚持20分钟。
如果是脊髓型颈椎病出现行走不稳，踩棉花感，需减少颈部活动，应该及时到医院就诊。
按摩颈椎手法有哪些
Simone
发布于 2025-05-05 21:29:57
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