Simone肩周炎自我锻炼方法二：肩部钟摆伸展运动
的有关信息介绍如下：
肩周炎是肩关节周围炎的简称，是肩关节的关节囊及其周围的肌腱、腱鞘、滑囊等软组织产生局部无菌性炎症，以引起肩关节周围疼痛和功能障碍为主要症状的综合征。
站立，身体前倾单手扶桌角，另一手臂垂下
顺时针方向打圈转动6圈
后逆时针方向打圈转动6圈
Shoulder Pendular Exercise
英文描述：
Sit forwards in a chair (either holding onto an arm rest or with unaffected arm on a table for balance) leaving the affected arm hanging.
Slowly swing arm forward and back, side to side, and in circles
(clockwise and counter-clockwise).
