怎么戒掉手冲

怎么戒掉手冲

手冲一般指自慰，通常可以通过日常生活调整、心理治疗、药物治疗进行戒掉。建议患者及时就医，在医生指导下进行戒除。

1、日常生活调整

建议患者可以通过运动的方式，如跑步、游泳等，排解压力，从而达到戒除自慰的目的。

同时，建议患者可以适当参加游泳、爬山等体育锻炼，有助于释放压力，保持心情愉悦。

2、心理治疗

心理治疗主要是通过与医生进行语言上的沟通，医生可以通过患者的述说，以及行为上的反应，改善患者的认知，从而达到戒除自慰的目的。

3、药物治疗

必要时，患者还可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸氯丙嗪片等药物进行治疗，可以起到镇静作用，从而帮助患者戒除自慰。

除此之外，还可以通过认知行为治疗、中医治疗、手术治疗等方式进行治疗。

建议患者需要在医生指导下进行戒除，以免因戒除不当造成不良后果。