皮肤干燥是缺什么

皮肤干燥是缺什么

一般每个人都会有皮肤干燥的症状,有时使用皮肤过于干燥还会出现瘙痒甚至脱屑的症状,特别是在每个季节交替的季节或冬天,皮肤干燥很可能是由于缺乏维生素所造成的,那么皮肤干燥到底缺少什么维他命呢?

一、维他命a缺乏

体内缺少维他命a是导致皮肤干燥的原因之

一,当人体长期缺乏维他命a时,人体表面的粘液以及皮脂分泌都会明显减少,此时皮肤很容易出现干燥的状况,而且皮肤表面的光泽度会明显下降。

怎样补充:日常生活中可多吃各种鱼,如胡萝卜、莴笋叶、菠菜、红心红薯等,有助于皮肤恢复弹性和光泽度。

二、维生素b2不足

维生素b2是维持人体新陈代谢的重要物质,如果长期缺乏,可能会导致机能代谢异常。

皮肤在这个时候表现的比较干燥,而且出现皮屑脱落的症状,严重时还会导致口角炎、耳鼻黏膜干燥、唇舌炎等。

怎样补充:在日常生活中可以有效地补充维生素b2的食物有很多,像各种豆制品、胡萝卜、奶制品、紫菜、动物肝脏等。

出现严重皮肤干燥并伴有瘙痒症状时,可以服用维生素b2来补充维生素b2,同时还能恢复皮脂腺和皮肤毛囊粘膜的正常功能。

三、维生素e缺乏

维生素e对于抗氧化延缓肌肤老化有很好的效果,充足的维生素e可以保持肌肤的弹性,同时也能更好地锁住水分,当身体长时间缺乏维生素e时,皮肤就会表现为干燥。

怎样补充:这个时候可以多吃一些维生素e补充,比如:芝麻油、桑葚、豆类、芹菜等,也可以直接服用维生素e补充剂,也可以直接在干燥的皮肤表面涂上维生素e,以缓解干燥。