长期使用腿部按摩器好不好

长期使用腿部按摩器好不好

长期使用腿部按摩器可以帮助促进气血运行，帮助缓解肌肉紧张等不适，对身体健康有一定帮助。

但腿部皮肤出现损伤的人群不建议使用腿部按摩器，以免加重损伤程度。

一、好处：

1、促进气血运行：长期使用腿部按摩器，力度适当，可帮助疏通腿部经络，推动气血运行，缓解腿部气血瘀滞引起的肿胀、淤血等；

2、缓解肌肉紧张：长期运动劳累后，可使用腿部按摩器进行按摩，控制使用力度，可帮助缓解腿部肌肉紧张引起的肌肉僵硬、酸痛等不适，对身体健康有一定好处。

睡前适当使用腿部按摩器，放松腿部肌肉，可在一定程度上帮助放松身体，改善睡眠质量。

二、坏处：

如腿部皮肤有明显损伤，不建议长期使用腿部按摩器，或使用腿部按摩器力度不当，可能损伤腿部皮肤黏膜或损伤肌肉等组织，引起疼痛等不适，或易诱发感染。

建议在专业人士指导下规范使用腿部按摩器，在指导下遵循经络循行进行按摩会更有益处，但如长期使用需控制使用力度，避免使用不当对腿部造成损伤。不能单纯评价长期使用好或不好，需根据自身情况判断。

日常注意劳逸结合，避免腿部过度劳累或负重，适当进行按摩，或进行热敷，也可帮助缓解不适症状。