Simone早晚都喝牛奶对身体好不好
的有关信息介绍如下：
通常情况下，早晚都喝牛奶对身体都比较好，早上喝牛奶可以为身体补充营养，晚上喝牛奶可以提高睡眠质量，具体内容如下：
牛奶属于容易被人体消化的饮品，营养价值比较高，其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物质、钙、锌等营养物质。
早上喝牛奶可以为身体补充所需要的营养物质，为身体提供所需要能量，并且还具有补钙以及强壮身体的效果。而晚上喝牛奶能起到舒缓神经的效果，能缓解疲劳，促进睡眠质量的提高。所以早晚都喝牛奶对身体都比较好。
喝牛奶一定要注意控制量，不能一次性喝太多，否则容易加重肠胃负担，出现腹痛、腹泻、呕吐等不适症状。
