Simone晚上不想睡觉是什么回事？
的有关信息介绍如下：
晚上不想睡觉，有以下几种原因：
1、近期有生活和工作压力、应激生活事件、不良情绪导致失眠。
2、生活习惯不同，因为习惯在晚上学习、工作或者游戏，生物钟紊乱，越到晚上越精神，所以晚上不想睡觉。
3、很多老年人在白天频繁打盹、小睡，睡眠时间逐渐增加，导致夜间睡眠减少，难以入睡。
4、失眠、抑郁、焦虑的患者，多数会在夜间入睡困难。
晚饭后适当的进行娱乐活动，如跳操，散步，练瑜伽等运动，睡前用热水泡脚，洗热水澡，不要看刺激性的电影，电视剧，必要时服血镇静催眠药物和养心安神的药物。
