喝绿茶能减肥吗

喝绿茶能减肥吗

喝绿茶可以提高机体新陈代谢，促进能量消耗，从而有减肥的功效。但是喝绿茶真的能减肥吗？减肥效果怎么样？实话告诉您，其实，绿茶只是有减肥的功效，绿茶能减肥但不能靠喝茶来减肥，喝绿茶减肥的效果对不运动的人来说是微不足道的。喝茶只是一种减肥辅助，不能够代替运动。科学的减肥方法时是以物理减肥和减少饮食为主。不应该以喝绿茶甚至口服药物为主。

所以，想要喝绿茶能减肥，在喝茶的同时也可以试试以下几点，才能达到事半功倍的效果。

制定减肥目标，做任何事情都需要有明确的目标，减肥亦是如此。

写减肥日记，坚持写减肥日记，可以加强减肥的毅力。

多喝水，促进新城代谢。

要有恒心与毅力，减肥这是必须滴。

控制热量与脂肪，需要科学合理的饮食，不能靠喝绿茶来减肥。

饮食要清淡，太油腻了会增肥。

常吃蔬果，可以补充大量的维生素。

建立良好的生活方式，多喝绿茶不但有助于减肥，对养生也是大有帮助的！