仙人掌果实有什么功效与作用

仙人掌果实有什么功效与作用

　仙人掌大家应该都比较熟悉了，但是可能见过仙人掌果的人并不多，对仙人掌果应该也不了解，仙人掌果是仙人掌的果实，其果肉营养丰富，具有极高的营养价值。仙人掌果具有丰富的植物营养素与抗氧化剂，对身体内外都有绝佳的益处。下面就随小编从营养学角度来看看仙人掌果的功效与作用，仙人掌果的禁忌人群有哪些吧！

美容养颜

平时人们多吃一些仙人掌果，能起到美容养颜的重要作用，因为仙人掌果中含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，它们能维持人体皮肤细胞正常机能，也能加快皮肤新陈代谢，能滋养细嫩肌肤，也能增加皮肤弹性减少皱纹生成。

祛湿退热

仙人掌果能清心泻火，也能清热除烦，能够很好的清除人体血液中的热毒，可以减少多种上火症状的发生，特别适合那些容易上火的人群食用。

减肥瘦身

减肥瘦身也是仙人掌果的食用功效，因为仙人掌果中含有丰富的膳食纤维，增加人们的饱腹感，减少身体对其他食物的摄入，除此以外，仙人掌果中含有人体必需的脂肪酸，能加快人体内脂的代谢与分解，平时经常食用减肥效果特别明显。

抗氧化延缓衰老

仙人掌果中含有大量的抗氧化成分，可以抑制人体内自由基的活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，避免多种衰老症状的出现。另外，仙人掌果中含有花青素，这种物质可以提高脑细胞活性，也能起到促进组织细胞再生，对延缓衰老起很大的作用。

补充能量

仙人掌果中含有丰富果糖和大量碳水化合物，这些物质进入人体后能快速转化成能量，能满足人体正常代谢时对能量的需要，并能缓解身体疲劳，增强人体抗疲劳能力。仙人掌果中含有的热量还能满足人类大脑正常工作时的需要，能让人类头脑保持清醒也能促进智力发育。