适合老年人吃的营养品有哪些

适合老年人吃的营养品有哪些

适用于糖尿病老人的保健产品

1、适用于糖尿病老人的保健产品

糖尿病患者在生活中要注意自己的饮食,特别是少吃一些含糖量比较高的食物和高脂肪的食物。秋葵这类老年人保健品可以适量食用,不会影响病情的治疗。

老年人身体健康,可购买深海鱼油、卵磷脂、大蒜油、蜂胶等常规保健产品。牛初乳、蜂胶、蜂王浆等滋补品可作为易生小病的老人食用。

糖尿病患者要少食多餐,同时要注意低盐、低脂、低糖饮食,同时要注意,含淀粉含量高的食物要少吃。

山药、藕、芋头、胡萝卜、洋葱、蒜苗、肥肉、动物油脂、蛋黄、肾、肝、肚等动物内脏都要少吃。此外,核桃、葵花子、花生等热量高的食物肥胖者少吃。

2、糖尿病饮食疗法

糖尿病的基础治疗应首先采取的措施。食疗原则为:控制总卡路里和体重。降低食品中脂肪含量,特别是饱和脂肪酸,提高食物纤维含量,使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白质的比例合理。合理分配各种营养物质,控制膳食总能量的摄入量。保持合理体重和超重/肥胖患者的减肥目标是在3-6个月内减去5%-10%的体重。长期来看,消瘦的患者应进行营养均衡恢复,维持理想体重。

3、运动疗法治疗糖尿病

糖尿病也是一种基本的治疗方法。要根据患者的实际情况,选择合适的运动项目,量力而行,要有针对性,要有针对性。应结合患者的实际情况进行运动方式、强度、频率。建议进行中等强度的有氧运动,如快步走、打太极拳、骑车、打高尔夫球和园艺活动等,运动时间每周至少150分钟。

如果血糖超过14-16mmol/L,出现明显的低血糖症或血糖波动较大,有糖尿病急性代谢并发症,以及各种严重慢性心肾等器官慢性并发症的患者,暂不适宜运动。