Simone辣椒素减肥怎么样？
的有关信息介绍如下：
所谓的“辣椒减肥”，是没有科学依据的。
虽然有报道说：辣椒素可以促进神经传导物质和肾上腺素的分泌，这些物质通过出汗、熄灭脂肪、起到减肥的作用，但目前还没有科学依据。
辣椒能使皮肤发红、发热，起到加快局部新陈代谢的作用，使效果不能持久，自然达不到减肥的效果。
所以减肥计划还是饮食+运动更安康，首先要注意饮食！
不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等。多吃蔬菜，多吃蛋白质。然后要有一定的运动锻炼计划，比如在早上的时候停止3~5公里的跑步运动！
下午停止一些跳跃动作吧！
晚餐后30分钟停止30分钟消化后的慢跑！
首要的是要有毅力、耐力。
