上楼梯和下楼梯哪个伤膝盖
的有关信息介绍如下：
下楼梯更伤膝盖。一般来说，膝关节的活跃度在100度左右，上楼的时候是90-95度左右。
就是说，下楼时对膝关节的损伤要比上楼梯时更大，膝关节活动度增加，需要承受更多压力，肌肉力量和稳定性也要增加。
因此，膝关节不好的患者应该尽量乘坐电梯，减少上下楼的动作，避免膝关节疾病的加重。
上楼梯和下楼梯哪个伤膝盖
Simone
发布于 2025-04-29 06:42:25
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