俘虏你的胃，只需一块【麦香排骨】

俘虏你的胃，只需一块【麦香排骨】

燕麦作为一种高营养的食物，

富含B族维生素和膳食纤维，

对脂肪代谢和肠道蠕动有促进作用。

再加入骨多肉少的排骨，

一道想怎么吃就怎么吃的

【麦香排骨】

就诞生了！

燕麦洗净，

放入500l的水和燕麦，

大火煮30分钟。

排骨洗净，

放入淀粉、盐和5ml的酱油，

腌制20分钟。

在烧红的锅内，

加入油和排骨，

翻炒。

炒至3分熟后，

加入300ml的水、糖和酱油。

炒至5分熟后，

加入燕麦，

再焖20分钟即可。